Muitos viram esta reportagem, mas para quem não viu ai vai a dica! Pensem na
massagem, como um remédio que não tem efeito contra lateral.
Na
prática, já se sabia desde a antiguidade clássica, pois gregos antigos e
chineses praticavam massagem em seus atletas depois de exercícios. Mas só agora
uma equipe de cientistas, no Canadá, demonstrou o mecanismo bioquímico pelo qual
a massagem faz efeito terapêutico.
O estudo foi publicado na
edição de hoje da revista médica americana "Science Translational Medicine" pela
equipe coordenada por Justin Crane e Mark Tarnopolsky, da Universidade McMaster,
do Canadá.
Usando um grupo de 11 voluntários que realizou
exercícios físicos, recebeu massagem feita por profissionais e, depois, foi
submetido a biópsias nos músculos afetados, Crane e seus colegas documentaram as
mudanças biológicas nos tecidos.
"Depois de dez minutos de
massagem, vias de sinalização que respondem a estresses mecânicos foram
ativadas. A massagem reduziu sinais de inflamação, e células musculares
massageadas eram mais capazes de formar novas mitocôndrias", escreveu o editor
da revista.
Exercício demanda energia. Graças à massagem, as
células musculares produziram com mais eficiência "organelas" (pequenos órgãos
dentro das células) ligados à produção de energia, essas
mitocôndrias.
Ou seja, a massagem terapêutica facilita a
recuperação após danos musculares.
"A massagem depois da prática
esportiva ajuda em duas coisas", afirma Victor Liggieri, coordenador do setor de
fisioterapia do Grupo de Dor do Hospital das Clínicas da USP.
"Há
uma dor normal pós-exercício. A massagem reduz o tempo da recuperação muscular.
E reduz o índice de lesão patológica, por exemplo, um estiramento muscular", diz
Liggieri. Isto é, um alongamento, abrupto, do músculo, faz com que ele passe do
seu limite elástico natural e o deixa contraído. E isso pode durar semanas,
meses.
"Mas não é só o atleta que está em risco", diz o
fisioterapeuta. O chamado atleta de fim de semana é a clássica vítima de dor
muscular.
O objetivo do estudo canadense descrito agora era
justamente avaliar essa situação em que pessoas sem condicionamento físico
sofrem dor muscular.
O estudo envolveu testar os músculos das
pernas de voluntários submetidos a exercícios exaustivos.
Dez
minutos de massagem reduziram os sinais de inflamação nas células. E, algo que
vai merecer mais estudo, o resultado foi parecido ao produzido por
analgésicos.
Segundo os autores, é importante dar validade
científica a tratamentos baseados no toque, que são cada vez mais procurados em
substituição ou de forma complementar ao atendimento médico convencional. Além
disso, livraria os pacientes de efeitos colaterais de analgésicos e
anti-inflamatórios.
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